許多孕媽媽常有一個疑慮,本來吃許多為何還說我缺鈣?
其實,對于孕媽媽而言,從一般膳食中吸取的的鈣元素是不夠的。
懷孕期,懷孕期會溜走很多鈣元素,因而幾乎所有的孕媽媽或多或少都會面臨缺鈣補鈣的問題。
今天,小編就匯總了上百位孕媽媽的經(jīng)驗,說說孕期補鈣的正確打開方式究竟是怎樣的。
缺鈣的表現(xiàn)
那究竟啥樣的身體訊號在要告訴你身體在缺鈣呢,小編給你總結(jié)一下。
1.骨盆痛
是因為身體的鈣元素不充裕,人的身體以便保持身體血液中的鈣濃度在正常值的范圍內(nèi),會在身體激素的作用之下,將身體肌肉骨骼當中的鈣質(zhì)釋放出,因而會產(chǎn)生關節(jié)痛或骨盆痛。
2.小腿酸疼抽筋
小腿抽獎是孕媽媽常常出現(xiàn)的一種癥狀,這就是是因為身體缺鈣,必須及時補充鈣元素。
但記牢,缺鈣未必會腿抽筋,但腿抽筋大多數(shù)是因為缺鈣
3.牙齒松動
人的人體骨骼和牙齒是由鈣質(zhì)構成的,假如身體缺鈣就會非常容易出現(xiàn)齲齒,或者導致牙齒松散。
假如懷孕期覺得牙齒松動,就意味著身體缺鈣了。
4.孕期高血壓
孕婦缺鈣非常容易引起孕期高血壓,因此孕期高血壓的孕媽媽首要要求檢驗是不是缺鈣。
5.浮腫
是因為孕媽媽身體的鈣離子減少,因而提升了對水的滲透性,會導致肌膚彈力降低、浮腫。