女性懷孕后，孕期飲食和日常飲食有所不同，既要照顧到母親與胎兒的營(yíng)養(yǎng)，又要考慮到如何預(yù)防孕期并發(fā)癥以及胎兒的正常發(fā)育。飲食結(jié)構(gòu)要合理，營(yíng) 養(yǎng)搭配均衡。不要以為吃得多、吃得精細(xì)就是對(duì)孩子好，這樣反而容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)多。對(duì)于孕婦忌食的食物，就一定要克制自己不要食用，以免對(duì)胎兒造成不好的影 響。　　懷孕之后，不要認(rèn)為停止一切活動(dòng)，靜養(yǎng)就能安胎。相反地，如果一直懶懶地不肯動(dòng)喚，整天除了吃就是躺著，久而久之，母體的氣血就會(huì)變得不順暢，這樣會(huì)影響到胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此孕婦要進(jìn)行適度的小活動(dòng)，比如去公園散步，呼吸新鮮空氣等。　 　孕婦要特別注意身體的健康，一定要避免感染各類疾病，尤其是病毒感染，像水痘、皰疹、甚至流感等，都很容易會(huì)對(duì)胎兒造成很嚴(yán)重的影響，比如影響孩子的智 力發(fā)育，或是五官功能的缺失。平時(shí)盡量少去人多的地方，季節(jié)更替的時(shí)候及時(shí)增減衣服，攝取足夠的蛋白和維生素來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力。　　孕期不能隨便用藥，因?yàn)檫@些藥物或多或少會(huì)對(duì)母體或胎兒帶來(lái)一定的損害，因此必須要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，謹(jǐn)慎用藥。　　現(xiàn)在很多電器和電子產(chǎn)品都帶有一定的輻射，像微波爐、電腦等等，孕婦們一定要注意，能不用的就不要用，像使用手機(jī)的時(shí)候，可以連上耳機(jī)，這樣也可以盡可能地加大手機(jī)與人體的距離，減少輻射。　 　母親的身體狀況會(huì)直接影響胎兒，母親的心情更是與胎兒的健康發(fā)育息息相關(guān)。經(jīng)常處于情緒大起大落、抑郁焦慮、喜怒無(wú)常的狀態(tài)下，母親又如何為孩子提供一 個(gè)健康的發(fā)育環(huán)境呢?作為孕婦的家人，也要照顧好孕婦的情緒，凡事多考慮孕婦的感受，多遷就多忍讓，特別是作丈夫的，要更加包容一些，好好呵護(hù)妻子。 
懷孕注意事項(xiàng)有十個(gè)禁忌
對(duì)于在懷孕期間孕媽媽們的保健也是有很多的講究的，有些禁忌是要避免的，有些事項(xiàng)是需要注意的。懷孕注意事項(xiàng)有十個(gè)禁忌，準(zhǔn)媽媽需要知道，注意避免不要做些事情：　　一忌抽煙。孕婦抽煙會(huì)給胎兒制造一個(gè)惡劣的環(huán)境，易致胎兒畸變和臟腑功能的發(fā)育不全。　　二忌酒類。酒主含乙醇，孕婦飲酒不僅對(duì)肝腎功能有損害，更直接影響嬰兒。因?yàn)橐掖寄茼樌ㄟ^(guò)胎盤而直接刺激嬰兒，易致胎兒智力底下，特別在妊娠初期比較易致胎兒畸形。　　三忌新辣之品。中醫(yī)認(rèn)為辛辣食物多為熱性，易耗傷津液，導(dǎo)致津虧生熱而胎動(dòng)不安。　　四忌油炸品。油炸品多含有致癌物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育極為不利。　　五忌偏食。偏食易使胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，而產(chǎn)生胎兒發(fā)育不全的后果。　　六忌多吃食鹽。多食也會(huì)因吸收水分過(guò)多而致水鈉平衡失調(diào)，影響胎兒的正常發(fā)育。　　七忌不運(yùn)動(dòng)。因懷孕就臥床不起，易導(dǎo)致身體的虛弱，抗病能力下降，從而易患病而使胎兒的免疫功能下降。　　八忌劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起胎兒的煩燥不安，更易使孕婦產(chǎn)生腹痛，重則流產(chǎn)。　　九忌亂服藥品。治療便秘、水腫、降壓等藥物應(yīng)禁用，平時(shí)用藥應(yīng)慎重。　　十忌生氣。孕婦盡量不生氣，怒易傷肝，氣易傷肺，致使胎兒精神抑郁。要樂(lè)觀、精神飽滿才能使嬰兒更快、更好的發(fā)育成長(zhǎng)。