孕期最常見的貧血是缺鐵性貧血，其實是比較常見的情況，和很多因素都有關。鐵作為必不可少的微量元素，對于孕婦來說更是需要。孕期不僅僅要供給自己一個人，更重要的是把攜帶氧氣的新鮮血液和營養(yǎng)物質輸送給肚子里的寶寶，鐵作為血紅蛋白的成分，需要量自然增加。到懷孕結束時，孕媽體內(nèi)的血液將比懷孕時增加30%至50%。

孕期貧血不容小覷

孕期診斷貧血主要以血液化驗指標為主，膚色和口唇顏色僅供參考。懷孕婦女貧血現(xiàn)象普遍存在，經(jīng)抽血化驗，一般表現(xiàn)為血色素小于 110g ／L。發(fā)現(xiàn)貧血后如果不及時糾正，對孕婦和胎兒均有影響。

血色素的主要功能是運輸氧氣，以維持胎兒生長發(fā)育和孕婦正常生活器官代謝的需要。

如果貧血長時間得不到糾正，孕婦可能出現(xiàn)貧血性心臟病、產(chǎn)后傷口延期愈合或胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等問題。

孕期如何防治鐵缺乏？

1、多食用新鮮水果和蔬菜。新鮮的水果和蔬菜中含有豐富的鐵元素，而且人體吸收鐵的時候，同時還需要維生素C、銅和鈷等元素，這些元素在新鮮蔬菜和水果中含量也很豐富。所以在日常的生活中，孕婦經(jīng)常食用新鮮的水果和蔬菜，可以很好地起到補血作用。

2、食用含鐵量高的食物。動物的肝臟、動物的血液、黑木耳、蘑菇和貝類等等，都是含鐵量非常高的食物。其中黑木耳每100克中含鐵量可以達到185毫克，是補鐵的佳品。還要搭配使用新鮮的水果和蔬菜，有維生素C的參與，才能很好地吸收鐵元素。

3、孕媽媽飲食要均衡，不要偏食。合理的搭配飲食，多食用含有優(yōu)質蛋白的食物，增加蛋白質的攝入量。例如豆制品、瘦肉和雞蛋黃等，這些食物含有多種營養(yǎng)元素，可以為孕婦和胎兒提供很好的營養(yǎng)。

4、日常生活中多運動。孕婦由于胎兒擠壓腸胃，容易造成食欲不振的現(xiàn)象，更加重了貧血的狀況。所以在日常生活中要多運動，多吃一些可以增加食欲的食物，例如菠蘿、酸奶、西紅柿和白蘿卜等。這些食物能夠增加孕婦的胃腸蠕動。

5、服用補鐵劑。如果食補不能達到很好的效果，應當及時就醫(yī)，尋求方法。妊娠期貧血大多是缺鐵性貧血，因此，我們主要是補鐵，比如口服的鐵制劑等。

遇善恩益生雪咀嚼片

口感好，易吸收，更適合孕嬰服用

成分：血紅素鐵、紅棗、維生素C、等

功效：① 有效改善孕產(chǎn)婦、兒童或成人的鐵缺乏癥狀；② 它以卟啉鐵的形式存在，在生物體內(nèi)被自主吸收，不與其他食物產(chǎn)生交互作用；③ 生物利用率高、是普遍無機鐵的4.5倍；④ 可直接通過胎盤，使胎兒及時得到鐵的補充；⑤ 迅速改善缺鐵性貧血，恢復媽媽與寶寶的身體健康！