對孕期女性而言，飲食上的習(xí)慣，以及營養(yǎng)搭配，會直接對腹中的胎兒健康等有影響，因此為了能保證胎兒健康的成長發(fā)育，所以在孕期，一定要注意營養(yǎng)全面，有一些孕婦營養(yǎng)食譜，也是值得關(guān)注的，只有在了解這些食譜后，才能讓自己在孕期做到營養(yǎng)全面。

很多的孕期女性在了解的時候，或許就會看到，這樣的孕婦營養(yǎng)食譜，對孕期女性的營養(yǎng)補(bǔ)充還是很關(guān)鍵的，只有真正補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，才能保證孕婦的身體健康，保證胎兒的健康，因此有這樣的幾類食譜，還是值得推薦的。

食譜一：羊肉蘿卜湯。

在孕早期的時候，需要吸收各種的營養(yǎng)，羊肉因為具備補(bǔ)血益氣的作用，而蘿卜可以增進(jìn)食欲，因此是孕早期的不錯選擇。將羊肉和蘿卜放在一起進(jìn)行燉煮，然后加入香菜之類進(jìn)行調(diào)味，對孕早期女性來說還是很合適的。

食譜二：干貝燒蓋菜。

在孕中期的時候，因為妊娠反應(yīng)減弱，孕婦的食欲開始好轉(zhuǎn)，所以這個時候 ，可以將蓋菜與干貝一起進(jìn)行炒制，加入雞湯，料酒等就可以了，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，加上維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，是一種滋補(bǔ)的食物，是值得孕婦食用的。

食譜三：牛骨湯。

在孕后期的時候，孕婦在飲食上，需要注意鈣質(zhì)的攝入，因為會幫助胎兒進(jìn)行骨骼發(fā)育，因此現(xiàn)在的牛骨湯可以成為很多孕婦不錯選擇，加上牛骨，紅蘿卜以及番茄等，從而能保證孕期女性進(jìn)行鈣質(zhì)的吸收。

現(xiàn)在很多孕婦，在孕期的時候，可以注意這樣的孕期營養(yǎng)食譜，通過這樣的營養(yǎng)食譜，可以補(bǔ)充自己在孕期所需要的營養(yǎng)，尤其是能保證腹中的胎兒可以健康的成長發(fā)育。