亞麻酸對(duì)孕產(chǎn)婦的作用:
控制基因表達(dá)、優(yōu)化遺傳基因、轉(zhuǎn)運(yùn)細(xì)胞物質(zhì)原料、控制養(yǎng)分進(jìn)入細(xì)胞,影響胎嬰兒腦細(xì)胞的生長發(fā)育。如果孕產(chǎn)婦體內(nèi)缺乏α-亞麻酸,那么寶寶則會(huì)有腦發(fā)育遲緩、智力受損、機(jī)體發(fā)育緩慢、視力不好、皮膚粗糙等癥狀。
亞麻酸對(duì)胎兒的作用:
1、亞麻酸促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。亞麻酸不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響,而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕末三個(gè)月,可利用母血中的a-亞麻酸合成亞麻酸,然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜,使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。
2、亞麻酸影響胎兒大腦發(fā)育。孕期,亞麻酸能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿 5 個(gè)月后,如人為地對(duì)胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激,會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的數(shù)突,這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的亞麻酸。
所以,母親在孕期應(yīng)多吃一些含亞麻酸的食物(如核桃、深海魚),有條件者可直接從 a- 亞麻酸或 DHA 營養(yǎng)品中補(bǔ)充,通過母體將其衍生物 DHA 輸送到胎兒大腦,這對(duì)于胎兒大腦的初期發(fā)育具有極其重要的作用。
含亞麻酸的營養(yǎng)品如何挑選:
1、在購買時(shí)應(yīng)注意產(chǎn)品的 亞麻酸的含量,選用含量高的產(chǎn)品。
2、目前市場上的許多 DHA 營養(yǎng)品屬于魚油類制品,產(chǎn)品均含有亞麻酸和 EPA,孕婦應(yīng)選用含 DHA 高而 EPA(另一種 Ω3 不飽和脂肪酸)含量低的魚油產(chǎn)品。國產(chǎn)的亞麻酸營養(yǎng)品些,這是由于中國是亞麻籽主產(chǎn)地,含量比其他的高,所以營養(yǎng)品含亞麻酸 ,更適合孕婦服用。
3、a-亞麻酸營養(yǎng)品也是補(bǔ)充亞麻酸的良好來源,而且無任何副作用。