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    >>當(dāng)前位置:首頁 > 新聞中心  > 孕期營養(yǎng)食譜

    女性懷孕之后不能吃什么?

    來源:ayssqzz.com  日期:2019-08-05  點(diǎn)擊:
    人們常說懷了孕就相當(dāng)于是兩個(gè)人了,在吃上面一定不能虧待。確實(shí)如此,女性懷孕之后對(duì)營養(yǎng)的需求會(huì)比平時(shí)要多一些,尤其是常常需要額外補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì),如葉酸等。但是,吃的好不代表可以吃的隨心所欲,有些食物是不適合在懷孕的時(shí)候多吃的,還有些食物則是不建議在懷孕的時(shí)候食用,避免對(duì)大人和孩子健康,尤其是孩子的發(fā)育造成不好的影響。那么到底有哪些是不能吃的呢?
    一、孕期飲食準(zhǔn)則
    不少女性懷了孕之后就對(duì)飲食方面特別敏感,生怕吃了什么不該吃的影響到寶寶。還有不少老一輩口口相傳的“經(jīng)驗(yàn)”,諸如:懷孕不能吃雞爪,不然寶寶以后不會(huì)寫字;要多吃黑芝麻,以后寶寶頭發(fā)長得好等等。讓人眼花繚亂,不知到底該不該相信。
    其實(shí),懷孕期間的飲食沒有那么麻煩,一句話:除了生的、沒熟透的、含有酒精的食物,其他的都可以吃。
    生的或者沒熟透的食物可能攜帶各種病菌和寄生蟲,吃進(jìn)肚子里對(duì)寶寶的健康造成威脅。而酒精是明確的可能會(huì)在懷孕期間對(duì)胎兒造成畸形影響的物質(zhì),雖然不是一定會(huì)導(dǎo)致畸形,但咱們還是別為了這么一時(shí)的口腹之欲冒險(xiǎn)吧。
    二、這些食物孕期要少吃
    ①臭豆腐
    懷孕的女性建議少吃最好不吃臭豆腐。想想臭豆腐的制作過程,如何發(fā)酵的就不說了,細(xì)菌肯定是超標(biāo)的。有人說后來不是油炸了嗎?那么高的溫度還殺不死細(xì)菌?確實(shí)可能殺死了,但使用的炸油在重復(fù)利用的過程中會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)已經(jīng)是公認(rèn)的事實(shí)。再加上孕期女性對(duì)氣味和食物的味道都比平常敏感,而臭豆腐的氣味實(shí)在是讓人一聞難忘,所以臭豆腐這種小吃還是能不吃就不吃吧。
    ②咖啡
    之前已經(jīng)說了,懷孕期間是禁止各種形式的含有酒精的食物或者飲料的攝入的。那有的準(zhǔn)媽媽就要問了,我不喝酒沒事,喝點(diǎn)咖啡總行了吧?確實(shí),咖啡不在孕婦禁止食用的食物名單里,但懷孕之后最好也減少咖啡的飲用量比較好。飲用過多的咖啡可能會(huì)引起孕婦失眠、脫水、鈣質(zhì)的流失增加,甚至流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)提高。所以準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間一定要控制對(duì)咖啡的飲用量。美國兒科協(xié)會(huì)建議是:每天不超過200mg的咖啡因攝入是可以的。所以,再喜歡喝咖啡的準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藢殞氁惨棠瓦@幾個(gè)月啊。

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