孕早中晚期保養(yǎng)重點是什么？

1、孕早期保養(yǎng)重點：
1）器官分化關(guān)鍵期：特別是神經(jīng)管的發(fā)育。
2）避免畸形及先兆流產(chǎn)：蛋白質(zhì)、葉酸、E。
3）預防早孕反應：B族。
4）忌食：腌制、霉變、咖啡因等。

2、孕中期保養(yǎng)重點：

1）大腦發(fā)育關(guān)鍵期：妊娠5個月-出生后半年，大腦細胞發(fā)育一次性完成，蛋白質(zhì)、必需脂肪酸。

2）防治貧血及缺氧：蛋白質(zhì)、鐵、E。

3）預防妊娠紋：保養(yǎng)胸部、腹部、臀部和大腿，預防乳頭內(nèi)陷。

4）情緒胎教：保持溫馨的氛圍和愉悅的心情，是對寶寶最好的胎教。

5）藝術(shù)胎教：在美國，父親被要求給７個月以上的胎兒唱歌，從這兒“畢業(yè)”的孩子顯得更聰明，更快地認識父母，在聽、講、使用語言方面都相當出色。

3、孕后期保養(yǎng)重點：
1）發(fā)育迅猛期：骨鈣80％在此期從母體中獲得，牙床內(nèi)乳牙開始鈣化。
2）極易貧血：貧血率達40﹪。
3）預防便秘及痔瘡：纖維、蛋白質(zhì)、B、C。
4）預防妊高癥及妊娠糖尿病：控制體重、少油少鹽。
5）練習呼吸，換胸罩。
孕期時要注意這些保養(yǎng)的重點，讓胎兒健康成長。