不管什么時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)總是好的。很多女性在懷孕后就犯懶，變得不愿意運(yùn)動(dòng)起來(lái)，其實(shí)這不僅不利于孕媽的身體健康，也不利于肚子里胎寶寶的身體發(fā)育。還有一些孕媽害怕運(yùn)動(dòng)傷害到肚子里的胎寶寶，其實(shí)只要是一些比較緩和的運(yùn)動(dòng)，不僅不會(huì)傷害胎寶寶，還會(huì)促進(jìn)胎寶寶的發(fā)育。而且，在孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的孕媽，在生完寶寶后很快就能瘦下來(lái)了。

2、孕期有良好的飲食習(xí)慣，少吃多餐
很多女性在懷孕后，就會(huì)拼命的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，每天吃各種食物，美名其曰“我吃這么多都是為了胎兒”。雖然說(shuō)懷孕期間要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但這并不意味著要吃很多東西，因?yàn)橐坏┰袐尩捏w重得不到控制，胎寶寶很容易發(fā)育成超重兒，造成難產(chǎn)，而且在產(chǎn)后也不利于身材恢復(fù)。
在孕期孕媽們一定要注意每天保持良好的飲食習(xí)慣，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也要注意少吃多餐，這樣不僅能補(bǔ)充胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)，還有利于控制自己的體重。
3、孕期保持輕松愉快的心情
說(shuō)到這里，很多人可能會(huì)問(wèn)，孕期心情跟產(chǎn)后瘦身有啥關(guān)系？如果你這樣想的話，那你就錯(cuò)了，孕期的心情跟產(chǎn)后胖瘦關(guān)系可大著呢！如果在孕期保持心情愉快，那么內(nèi)分泌就會(huì)正常一些，讓身體各方面處于一個(gè)正常的狀態(tài)，從而在產(chǎn)后也更容易瘦下來(lái)了。
孕期時(shí)有這些特征，孕婦產(chǎn)后會(huì)很快瘦下來(lái)的。