孕期葉酸會(huì)不會(huì)補(bǔ)充過量：

從準(zhǔn)備懷孕不避孕的那個(gè)月就可以開始補(bǔ)充葉酸了，一直補(bǔ)充到懷孕后 3 個(gè)月。
超過 95% 的大部分女性，只需要常規(guī)量補(bǔ)充就可以了。2009 年，美國(guó)預(yù)防服務(wù)工作組 「United States Preventive Services Task Force, USPSTF」 提出，建議每天補(bǔ)充 0.4 - 0.8 mg。美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)和兒科學(xué)會(huì)都明確贊同了這項(xiàng)方案，包括國(guó)內(nèi)指南內(nèi)推薦，也是這個(gè)方案。但如果曾經(jīng)有過神經(jīng)管畸形妊娠經(jīng)歷的女性，或者在吃抗癲癇藥物的女性，建議每天補(bǔ)充 4 mg。
注意，如果要補(bǔ)充到 4 mg，就別通過復(fù)合維生素去補(bǔ)；吃復(fù)合維生素葉酸到 4 mg 的話，其他微量元素的量可能就超了，建議單純補(bǔ)充葉酸片。